اهمال الافطار يؤدى الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

(الأفضل ان تزيد وجبة الصباح على فنجان قهوة)
كشفت دراسة علمية أجريت في جامعة «ميموريال» في مدينة «ست جونس» في مقاطعة «نيوفوندلاند» الكندية أن وجبة الإفطار تساعد في منع التجلّطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.
وأكدت الدراسة أن النوبات القلبية والتجلّطات الدموية تتكوّن من الساعة السادسة صباحاً حتى وقت الظهيرة, وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحاً. وكذلك توصلت الدراسة إلى أن أكثر حالات الموت المفاجئ تحصل في الصباح الباكر.
وكذلك أشارت إلى أن صفائح الدم, وهي مُكوّنات مهمتها منع النزيف الحاد في حال الجروح، تتأثر بتراكم الكوليسترول في بطانة الشرايين، فتغدو أكثر نشاطاً في ساعات الصباح وتميل إلى تشكيل تجلّطات في الدم. وأظهرت الدراسة أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب نوبات قلبيه. ويجب أن تكون الوجبة في الصباح الباكر، وألاّ تتأخر الى وقت الظهيرة.
وأفادت الدراسة أن إفطاراً خفيفاً وقليل الدهون، يلعب دوراً مهماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية. ويمكن أن تضم وجبة الافطار أشياء مثل اللبن الرائب (الزبادي) وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي.
وطالبت الدراسة الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً بأن يتوقفوا عن هذه العادة، وأكّدت أن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات، لأن تلك الوجبة تُعدُ أم الوجبات
وأكّد الدكتور أسامه أحمد البشير استشاري أمراض القلب في «المشفى التخصصي الطبي» في الرياض أن هذه الدراسة «ربما صحّت بنسبة كبيرة. فمن المعروف أن وجبة الإفطار تُعدّ من الوجبات المهمة، وننصح بها دائماً من أجل الحفاظ على الصحة الجيدة؛ ومن دون شك أن تركها أو إهمالها ليس صحياً على الإطلاق».
وأضاف «لكي يؤدي الإنسان عمله في شكل جيد يجب أن يفطر وتكون الوجبة الثانية هي الغداء. لا يستحسن الإكثار في وجبة الإفطار، ولكن الذي لا يفطر تجده يكثر في الغداء، فيُضر بصحته».
وعن تقليل نسبة الدهون في وجبة الإفطار قال البشير: «دائماً ما ننصح بتقليل الدهون، سواء في الإفطار أم في غيره من الوجبات، لأن في الدهون خطورة على القلب وغيره».

حيه على حيه انا من اشد المهملين لوجبة الافطار

اهمال الافطار يؤدى الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ 375609

اهمال الافطار يؤدى الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ 788201

حتي اني شبه منفطرش فنجان قهوة لكن نحاول انشاء الله مشكورة وصحيتي علافادة اختي اهمال الافطار يؤدى الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ 767511

والله اني وجبة الفطور محافضة عليها الحمد لله

ولازم من طويسة عصير برتقال او عصير مانجا او طويستين ماء بالزهر روتين خديت عليه مهمة هلبة وجبة الافطار حتي الرسول عليه الصلاة والسلام كان يحرص علي تناولها صلي الله عليه وسلم

jhbj

معناها اني كان غبت على المنتدى اعرفوا ياما جتني الجللطه يا اما متت

للاسف ما نفطرش نهااااااائي وماناكل في حتى حاجه لي وجبة الغدي الساعه اربع ونص الخمسه

راجيه بارك الله فيك نحاول ناكل حاجه مع اني عارفه روحي الموضوع فاشل

بعيد السؤ عليك حبوبة علمى روحك تاخدى حاجة حتى بسيطة

مشكورة راجية الله يحفظ الجميع

حتى أني مانفطرش من طاسة كابتشينو معاش ناكل حاجة للغذي

بعيد السوء عليك حبوبة ان شاء الله ربي ايطول في عمرك عالخير وتفرحي بصغارك

حتى انا من المهملين وجبة الافطار
اندير فيها يوم السبت والاحد بس لانه راجلى قاعد
وباقى الاسبوع طاسة اكبر من راسى كابتشينو ونظم بيها الحوش ههههههههههههههههه يعنى وين مانمشى هى جنبى تونس فيا فى الغربة طويستى
ان شاء الله نحاول

جنان وهدى ما تشوفوا شر ان شاء الله مشكووورات

ربي يستر وربي يحفضك حبوبة لراجلك وصغارك

حلم ليبيا كتب:: حتي اني شبه منفطرش فنجان قهوة لكن نحاول انشاء الله مشكورة وصحيتي علافادة اختي

حاولى تعودى نفسك تفطرى حتى حاجة بسيطة ومفيدة وللاسف حتى انا ما تجنيش نية نفطر وخصوصا فى الصباح الباكر لاكن اهو الواحد ايحاول عشان صحته

هدي كتب:: والله اني وجبة الفطور محافضة عليها الحمد لله

ولازم من طويسة عصير برتقال او عصير مانجا او طويستين ماء بالزهر روتين خديت عليه مهمة هلبة وجبة الافطار حتي الرسول عليه الصلاة والسلام كان يحرص علي تناولها صلي الله عليه وسلم

ما شاء الله عليك انتى هكي اهمال الافطار يؤدى الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ 935872

حبوبه كتب:: معناها اني كان غبت على المنتدى اعرفوا ياما جتني الجللطه يا اما متت

للاسف ما نفطرش نهااااااائي وماناكل في حتى حاجه لي وجبة الغدي الساعه اربع ونص الخمسه

راجيه بارك الله فيك نحاول ناكل حاجه مع اني عارفه روحي الموضوع فاشل

بعيد السو عليك يا حبوبتنا ان شاء الله ربى يحفظك ويخليك لصغارك

بس حاولى تغصبى على روحك وتاكلى حتى حاجة بسيطة وفيها فايدة

ولا تعالى نفطروا مع بعضنا بيش نشجعوا بعض هههههههههههههههههههه

جنان وهدى وحلم وام الشوش نورتوا الموضوع ؛وحاولوا تعودوا نفسكم على الفطور لصحتكم ولتفادى الامراض ان شاء الله ربى يحفظكم

وام الشوش صغري طاستك اشوية العفو هههههههههه

راجية العفو ما تشوفي سوء ان شاء الله

حااااااضر بنحاول الايام الجايه لان الايام هذه صايمه

ياريت بالله نفطروا مع بعض بتهدريز نلقوا روحنا نسفنا لي موجود ونقهروا ام شوشو لي تلود بطاستها بروحها

زعمة ههههههههه حبوبة كيف حالك يا بنت بلادي الغالية

الحمد لله وكيف حالك انتي ياغاليه بنت ليبيا الغاليه وشن اخبار هيثومي خيرك حولتي صورته شورك خفتي عليه من العين

ما تخافيش يا هدى لمه تجي زياره نعزمك اني وراجية العفو على فطير صح

بارك الله فيك راجية العفو على هدا الموضوع القيم هده المعلومات أول مرة أعرفها أحسن الله إليك أختي . jhbj

حبوبه كتب:: معناها اني كان غبت على المنتدى اعرفوا ياما جتني الجللطه يا اما متت

للاسف ما نفطرش نهااااااائي وماناكل في حتى حاجه لي وجبة الغدي الساعه اربع ونص الخمسه

راجيه بارك الله فيك نحاول ناكل حاجه مع اني عارفه روحي الموضوع فاشل

سلامتك حبوبة نجاك الله وحفظك أختي حاولي تفطري بتمرات صباحا لأن الرسول صلى الله
عليه وسلم أوصانا بدلك حيث قال صلى الله عليه وسلم : "من تصبّح بسبع تمرات لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر".

ايه بديت نطبق في النصصيحة مشكورة راجية العفو اهمال الافطار يؤدى الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ 808795

تي كان بنفطرو مع بعض بنبدا محكيلكم قصص ههههههههههههههههههه معاش يصير فطور

هههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههه

فارسة السنه بارك الله فيك الايام هذه اني صايمه لكن ان شاء الله اول ما نكمل الصيام بنحاول ناخد حاجه حتى على الخفيف

ههههههههههه ان شاءا الله حبوبة كلنا بنحاولو