اهمال الافطار يؤدى الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

(الأفضل ان تزيد وجبة الصباح على فنجان قهوة)
كشفت دراسة علمية أجريت في جامعة «ميموريال» في مدينة «ست جونس» في مقاطعة «نيوفوندلاند» الكندية أن وجبة الإفطار تساعد في منع التجلّطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.
وأكدت الدراسة أن النوبات القلبية والتجلّطات الدموية تتكوّن من الساعة السادسة صباحاً حتى وقت الظهيرة, وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحاً. وكذلك توصلت الدراسة إلى أن أكثر حالات الموت المفاجئ تحصل في الصباح الباكر.
وكذلك أشارت إلى أن صفائح الدم, وهي مُكوّنات مهمتها منع النزيف الحاد في حال الجروح، تتأثر بتراكم الكوليسترول في بطانة الشرايين، فتغدو أكثر نشاطاً في ساعات الصباح وتميل إلى تشكيل تجلّطات في الدم. وأظهرت الدراسة أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب نوبات قلبيه. ويجب أن تكون الوجبة في الصباح الباكر، وألاّ تتأخر الى وقت الظهيرة.
وأفادت الدراسة أن إفطاراً خفيفاً وقليل الدهون، يلعب دوراً مهماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية. ويمكن أن تضم وجبة الافطار أشياء مثل اللبن الرائب (الزبادي) وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي.
وطالبت الدراسة الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً بأن يتوقفوا عن هذه العادة، وأكّدت أن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات، لأن تلك الوجبة تُعدُ أم الوجبات
وأكّد الدكتور أسامه أحمد البشير استشاري أمراض القلب في «المشفى التخصصي الطبي» في الرياض أن هذه الدراسة «ربما صحّت بنسبة كبيرة. فمن المعروف أن وجبة الإفطار تُعدّ من الوجبات المهمة، وننصح بها دائماً من أجل الحفاظ على الصحة الجيدة؛ ومن دون شك أن تركها أو إهمالها ليس صحياً على الإطلاق».
وأضاف «لكي يؤدي الإنسان عمله في شكل جيد يجب أن يفطر وتكون الوجبة الثانية هي الغداء. لا يستحسن الإكثار في وجبة الإفطار، ولكن الذي لا يفطر تجده يكثر في الغداء، فيُضر بصحته».
وعن تقليل نسبة الدهون في وجبة الإفطار قال البشير: «دائماً ما ننصح بتقليل الدهون، سواء في الإفطار أم في غيره من الوجبات، لأن في الدهون خطورة على القلب وغيره».

ههههههههههه ان شاءا الله حبوبة كلنا بنحاولو

حبوبه كتب:: راجية العفو ما تشوفي سوء ان شاء الله

حااااااضر بنحاول الايام الجايه لان الايام هذه صايمه

ياريت بالله نفطروا مع بعض بتهدريز نلقوا روحنا نسفنا لي موجود ونقهروا ام شوشو لي تلود بطاستها بروحها

ان شاء الله صيامك فى الجنة يا حبوبة

زعمة نفطروا بدون ام الشوش ونخلوها تلود بطاستها ؟ حرام نكلموها تفطر امعانا وتهدرز علينا بيش معاش اتدير حاجة علي حالها ههههههههههه

فارسة السنة كتب:: بارك الله فيك راجية العفو على هدا الموضوع القيم هده المعلومات أول مرة أعرفها أحسن الله إليك أختي .

وفيك بارك الله حبيبتى وان شاء الله تفطرى من خيرات الجنة

حلم ليبيا كتب:: ايه بديت نطبق في النصصيحة مشكورة راجية العفو

شطورة وان شاء الله تداومى عليها وجبة الافطار وكل اللى مش متعود عليها اهمال الافطار يؤدى الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ - صفحة 2 935872

اهمال الافطار يؤدى الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ - صفحة 2 500616

انى الفطور يوم العطله بس ولكن ايام الشغل طاسة اكبر من راسي نسكافيه ومعاه نص بريوشه او بشكطي المهم حاجه حلوه وقبل كل شي لازم من 3 تمرات

بارك الله فيك على الموضوع راجية العفو وحفظكم الله ان شاء الله

شطورة يا سناء ربى يديم عليك الصحة والعافية

» كثرة النوم والموت المفاجى للمرأة
» عدم تنظيف الاسنان قد يؤدى الى الموت
» وجبة الافطار
» الهامبورجر يؤدى إلى زيادة الازمات الربوية
» ماذاأعددتى على سفرة الافطار اليوم