منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابة 1الرئيسيةأحدث الصوردخولاخر المواضيعالتسجيل
المواضيع الأخيرة
»  الى أخواتى اللى حابه تسأل عن عضوه ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻰ
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-11-22, 06:37 من طرف جنان70

» أحبكم في الله
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-11-22, 06:28 من طرف جنان70

» انا لله وانا اليه راجعون
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-11-15, 13:37 من طرف فارسة السنة

» الحمد لله
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-08-08, 08:39 من طرف فارسة السنة

» كونى أنيقة فى مطبخك
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-07-23, 13:26 من طرف أم غفران

» ألف مبروك لأم أيوب
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-07-23, 13:19 من طرف أم غفران

» شيمواتي
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-07-22, 19:50 من طرف فارسة السنة

» أدعوا لوالدى بالشفاء
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-06-22, 11:25 من طرف هدي

» ورود من شرائط
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-05-05, 08:38 من طرف lafy

» وسائد ان شاء الله تعجبكم
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-05-05, 08:06 من طرف lafy

»  فتاة تحرسها الملائكة في لندن
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-04-30, 06:42 من طرف فارسة السنة

» أحاديث ثابتة في فضل آية الكرسي
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-04-30, 06:25 من طرف فارسة السنة

» عجائب الليمون للمراة
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-04-26, 18:59 من طرف ام مآب

» قولو الحمد لله
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-04-26, 18:57 من طرف ام مآب

» فأستعد لتأخير أمورك
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-04-22, 05:46 من طرف ام مآب

» سنن النبي صلى الله عليه وسلم
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-04-21, 04:49 من طرف فارسة السنة

» باركوا لأم الشيماء ...
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-04-19, 00:49 من طرف *أم الشيماء*

» بطاقة تعارف لكل عضوة جديدة
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-04-14, 22:22 من طرف ام مآب

» لتنعمي بأحلى ريحه لأحلى بيت
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-04-07, 18:04 من طرف جنان70

»  اضبطي ألفاظ طفلك
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-03-25, 13:03 من طرف فارسة السنة

»  كوني صبورة مع أطفالك
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-03-25, 12:57 من طرف فارسة السنة

» عالم زمزم
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-03-25, 12:42 من طرف فارسة السنة

»  احذري.. أنتِ تحت المراقبة
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-03-25, 12:25 من طرف فارسة السنة

»  تنظيم سفرة الضيوف خطوة بخطوة
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-02-16, 11:32 من طرف فارسة السنة

» خطوات تنظيم الغرف بسهولة وسرعة "مصور"
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-02-16, 11:31 من طرف فارسة السنة

» شموع خاصة للمطبخ
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-02-16, 11:20 من طرف فارسة السنة

» ديكورات روعة
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-02-16, 11:12 من طرف فارسة السنة

» ستائر مطبخ بسيطة
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-02-16, 09:29 من طرف فارسة السنة

» مخدات روووووووووووووووعة
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-02-15, 08:52 من طرف فارسة السنة

» حقائب المستقبل
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2014-02-07, 02:18 من طرف فارسة السنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
*أم الشيماء* - 10632
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_rcapكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Voting_barكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_lcap 
sana - 9949
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_rcapكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Voting_barكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_lcap 
آمــان - 9351
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_rcapكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Voting_barكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_lcap 
ام مآب - 6181
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_rcapكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Voting_barكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_lcap 
حبوبه - 4714
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_rcapكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Voting_barكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_lcap 
مرام البيان - 4476
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_rcapكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Voting_barكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_lcap 
billa - 4287
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_rcapكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Voting_barكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_lcap 
ام ايوب - 4041
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_rcapكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Voting_barكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_lcap 
أم خالد - 3745
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_rcapكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Voting_barكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_lcap 
هدي - 3417
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_rcapكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Voting_barكيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Vote_lcap 
منتدى سيدات الشيماء - d1d.net
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

 

 كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
starkabaw

starkabaw


مساهماتك مساهماتك : 1755
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 13006
تاريخ التسجيل : 30/10/2009
العمل/الترفيه : طالبه(المطالعه والان
sms sms : Everything is okay in the end. If it's not okay, then it's not
the end
كل الأمور على مايرام في النهاية ، إن لم تكن كذلك ، فتلك ليست
النهاية





المزاج : ادا كان فيه نت حيكون امليح
منتضرة
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Lllll

كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟   كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2009-11-25, 07:39

[center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/center]


كل جسم يحتاج لفيتامينات معينة تلائم عناصر جسمه ..


ولكن كيف تعرف أن هالفيتامين ينقصك وأنت بحاجة إليه ؟؟؟


عندما تريد أن تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء والفواكه والخضروات ،،

التي تستطيع إستبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ..


إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء والفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك ..


1-إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصاً في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " A " وهو :
1. زيت كبد الحوت ،الجبن ،اللبن، والقشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ الجزر الخس البندورة البقول الخوخ وعصيرالبرتقال.



2-أذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* حساسية من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " B " وهو :
الكبد واللحوم صفارالبيض الخضروات الفاكهه الفستق السبانخ والجزر .



3-أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم إلتئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " c " وهو :
الكبد والطحال الموالح بكثرة و(عصير الليمون والبرتقال) و التوت، الجوافة الفجل التفاح والبقدونس .



4-أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " D " وهو :
زيت كبد الحوت القشدة اللبن صفارالبيض وفي اشعة الشمس ..


5-إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند أقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " E " وهو :
الخضار الورقية كالخس الجرجير السبانخ زيت بذرة القطن زيت الصويا زيت الذرة ..



.. نسأل الله لكم العافية والصحة ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sana

sana


مساهماتك مساهماتك : 9949
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 22173
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
العمل/الترفيه : كمبيوتر / كمبيوتر
المزاج : الحمد لله
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Ouou-u10
الله

كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟   كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2009-11-26, 04:17

بارك الله فيك
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ 727934 كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ 223946
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omunibraas

omunibraas


مساهماتك مساهماتك : 759
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 12098
تاريخ التسجيل : 24/03/2009
العمل/الترفيه : *****
sms sms : *********

المزاج : مطمئن طالما أذكر الله
الله
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Knoon-1208917641

كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟   كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2009-11-27, 07:05

مشكورة على هذا المضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم خالد

أم خالد


مساهماتك مساهماتك : 3745
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 14557
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
sms sms : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
المزاج : متفائلة دوما
دايخة
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Ix7r0pel9_1

كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟   كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟ Icon_minitime2009-12-09, 11:34

ههههههههههههههههههه طلع عندي نقص في فيتامين أف وباء الله المستعان وجعل الله هذا الموضوع في ميزان حسناتك أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف الفيتامين الدى انت بحاجه اليه؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط :: اقسام صحة :: قسم الصحة الاسرة وتغدية السليمة لطفلك-
انتقل الى: