أهم النصائح لرشاقة العروس في مرحلة ما قبل وبعد الزفاف

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قدّمت اختصاصية التغذية كارلا ياردميان مجموعة مهمة من النصائح خاصة بالعروس التي يتزامن زفافها في فصل الشتاء، للحفاظ على صحتها في الوقت الذي يسبق حفل الزفاف، والوقت الذي يليه، وهذه النصائح هي:

- بالنسبة للعروس التي ستتزوج في فصل الشتاء، عليها أن تزور اختصاصية التغذية قبل أسابيع من زفافها للبدء بالحمية باكراً، فقد يزداد وزنها من دون أن تعي ذلك نتيجة ضغوط الترتيب والتحضير لهذه المناسبة الكبيرة. ومن الضروري وضع توقيت لتناول الوجبات وتنظيمها خصوصاً في موسم البرد حيث يزداد الإحساس بالجوع بالمقارنة مع الصيف. وأنا أنصح العروس أن تتناول الطعام كل 3 ساعات لتحافظ على عملية حرق سليمة، وتُجدّد طاقتها اللازمة للتعامل مع خطوات تخطيط الحفل.

- أما بالنسبة للعروس التي تسعى للمحافظة على رشاقتها خلال الفترة الأولى من الزواج، من المعروف أنه في أيامنا هذه، لا تتقن كثيرات فنّ الطبخ، فيعتمدن على الوجبات السريعة الجاهزة يومياً، ما يعني سعرات حرارية مرتفعة وزيادة حتمية في الوزن تطاول العروسين. بالتالي من الضروري تنظيم المشتريات، وأن تحاول العروس تدريجاً تحضير أطباق صحية مع إضافة نوع من السلطة أو نوع من الحساء.

- أما بالنسبة للعروس التي تسعى للمحافظة على رشاقتها بعد الولادة، بشكل عام، تتعرّض المرأة المرضّعة لزيادة أكبر في وزنها، ومن المستحبّ أن تتبع حمية طبيعية تحتوي على الأكل الصحي تساعدها في حرق الدهون، خصوصاً في منطقة الأوراك. أمّا إذا كانت غير مرضّعة، فيمكن أن تبدأ باتباع حمية غذائية لاحقاً أي بعد شهرين من الولادة عند تنظيم الدورة الشهرية، علماً أنّ الجسم يحتاج إلى ستة أشهر ليسترجع طبيعته بعد الولادة.

مشكورة ياعسل

بارك الله فيك

الشكر لله وفيك بارك الله يا سوسو

بصراحة اني ننصح كل عروس ان لما تبي تضعف قبل الزفاف ماتهملش روحها لازم تاكل كويس وتاخد الماكلة اللي تحتوي علي الكالسيوم والحديد والفوائد لان صح هي تبي فستان الزفاف يطلع عليها كويس لكن ماتنساش انها مرات تحمل علي طول بعد الزفاف وبتخش في الوحم يعني متلحقش تاكل الفوائد في فترة الحمل يعني الجنين بيستحق لهلبة فيتامينات ومعادن نقصد حتي بتضعف متقتلش روحها قتل

بارك الله فيك علي النصائح

كلامك صحيح هدى مشكورة على النصائح الحلوة

انا رديت على الموضوع لكن شكلى مادرتش ارسال هههههههههههههههههههههه

مشكورة راجية على الموضوع وينك ياسنونتى جى وقته الموضوع

أهم النصائح لرشاقة العروس في مرحلة ما قبل وبعد الزفاف 783387

خيركم هكي اسوها المواضيع هادي وخلونا علي الاكلات بسسسسس أهم النصائح لرشاقة العروس في مرحلة ما قبل وبعد الزفاف 284798

الله يعين كل عريس هى يانارى غير من الجرى ستدها تضعف بروحها من غير رجيم

» نصائح لرشاقة دائمة
» اجمل نصائح لصحة العروس
» الجبنة تعزز المناعة فى مرحلة الشيخوخة
» كرت حفل الزفاف من الشمع
» قبل وبعد المكياج