طرق سهلة وفعالة للمحافظة على أسنان ولثّة سليمة

طرق سهلة وفعالة للمحافظة على أسنان ولثّة سليمة

لها أون لاين

في دراسة قامت بها إحدى الجامعات الأمريكية ثبت أن مرض الأسنان وتسوسها يمكن تفادي نسبة حدوثه إلى60 في المائة وذلك عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة أو غسلها بالماء بعد تناول الطعام مباشرة وبعد تناول المواد السكرية مباشرة وقد لوحظ من الإحصاءات أن الأطفال وطلاب المدارس الذين يمكنهم الحصول على الحلوى في أية لحظة لا يعانون الكثير من فساد الأسنان إذا تناولوا كوباً من الماء بعد أخذهم الحلوى.
نصائح سهلة لنظافة أكبر:
وإليك بعض النصائح التي أمكن استخلاصها بعد سلسلة من التجارب والإحصائيات.
1- نظفي أسنانك كالمعتاد في الصباح والمساء وبعد كل وجبة من وجبات الطعام مباشرة مستخدمة معجون الأسنان أو الصابون أو الماء العادي.
2- كلما تناولت الحلوى أو المرطبات السكرية اشربي مقداراً من الماء وقبل أن تبتلعيه ادفعيه بقوة في فمك "مضمضة" وهذه الطريقة التي لا تكلفك أدنى جهد كفيلة بإذابة كل المواد السكرية الموجودة في أسنانك وتعمل على إفساد مفعول المواد الحمضية التي تم تكوينها في الفم.

- كيفية العناية بأسنانك:
كثير من الأمراض التي نتعرض لها يكون سببها أمراض اللثة أو عدم نظافة الأسنان. وكثير من الناس ينظفون أسنانهم بالفرشاة بطريقة غير سليمة, فيتلفون لثتهم بدلاً من المحافظة عليها.
وهذه هي الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان...
ضعي الفرشاة بحيث يضغط صف واحد على الأقل من شعراتها على اللثة بقوة, ثم حركي الشعرات إلى الأمام والخلف في ضربات قصيرة, بينما نجنب الفرشاة ببطء على اللثة وفوق الأسنان. افعلي ذلك عدة مرات في خمسة مواضع على كل فك وعلى الأضراس اليمنى واليسرى, وفوق منحنيات قوس الأسنان, وبنفس الطريقة نظفي الأسطح الداخلية من الأسنان واللثة, ويجب أ تمضي خمس دقائق في ذلك العمل مرتين كل يوم على الأقل, مستخدمة فرشاة ذات شعر متين ثابت, سواء كان طبيعياً أو من النايلون.
اقتراحات للثّة سليمة:
هذه بعض المقترحات التي ستساعدك على تكوين لثة سليمة والاحتفاظ بها في صحة جيدة:
- حاولي أن تسيري على نظام غذائي, قليل في سعراته الحرارية غني بالفيتامينات والمواد المعدنية والبروتينية.
- دربي اللثة والأسنان على مضغ الخبز الجاف والخضر الطازجة والفاكهة ذات الألياف, وقللي من أطعمتك اللينة.
- لا تستخدمي الطعام المسلوق إلا إذا وصفه لك الطبيب.
- زوري طبيب أسنانك مرتين كل عام على الأقل.

نصائح ممتازه جزاكي الله خيرا

والله موضوع الاسنان مهم جدا فارسة بارك الله فيك

أني بديت نغسل في سنوني بدقيق خاص للاسنان مش بمعجون الاسنان ودارلي نتيجة باهيه
بارك الله فيك فارسة على المعلومات

شن هو الدقيق يا امونه اول مره نسمع بيه

دقيق يبعو فيه في المحلات لتبيض الاسنان ياحبوبة
بري لسوق الاسرة اللي على طريق الساحلي بعد سمافرو البيفي وقبل محطة البنزينة أني نشري فيه من غادي
وفيه محل حدانا ايبيع فيه متع مواد تنظيف بجنب الكوشة قولي لاختك ام ايوب تقولك على مكانه وين وسعر العلبه 2:50 يعني دينارين ونص

زي هذو بالزبط فيه منها علبه على شكل صدفة وفيه منها في باكو وعلبتها مدورة من الداخل

طرق سهلة وفعالة للمحافظة على أسنان ولثّة سليمة UB8l2-4lDt_582235696

طرق سهلة وفعالة للمحافظة على أسنان ولثّة سليمة UB8l2-4lDt_582235696

بارك الله فيك اختى فارسة على المعلومات القيمة

جزاكم الله خيرا وأحسن اليكم أخواتي نورتم صفحتي .
مشكورة أمان على المعلومة القيمة تسلمي .

بارك الله فيك على النصائح وشكرا لك اامونة حتى انا اااول مرة نسمع بيه الصااابون

بارك الله فيك أم الشيماء على المرور .

توء نقول لي ام ايوب تشوف هولي خشلي دماغ

ام الشيماء هو عبارة عن دقيق مش صابون ايرغي
وحبوبة صح النوم قداش ليا حاطتها الدعاية هذا وين استاقطي bom