تخسيس البطن من دون أدوية أو جراحة إقرأ المزيد على هي عربية

بما أن السمنة من أحد المشاكل
الشائعة لدى المرأة و التي لطالما أرادت التخلص منها، كما أيضا لا ننسى مشكلة
البطن البارز، التي لطالما شكلت للمرأة عائقا خلال حياتها… لكن
ما لا تعرفه العديد من النساء أن هناك حل لكل هذه المشاكل، و هو ممارسة رياضة
الحل، الأكيد أن العديدات مارسن هذه اللعبة الجميلة خلال الصغار، لكن الأكيد أيضا،
أنهن انقطعن عن ممارستها عندما كبرن.
لكن قد أثبتت الدراسات أهمية ممارسة رياضة القفز على
الحبل، و مدى قدرتها على المساعدة في التخلص من البطن البارز، و الدهون المتراكمة
في منطقة الأرداف. كما أنها رياضة سهلة و مسلية و غير مملة إطلاقا، لكن لممارستها
بطرق سليمة هناك شروط لا بد من العمل بها، فقبل البدء بممارسة القفز على الحبل، لا
بد من إحماء الجسم أولا، و اختيار مكان أوسع، و أكثر انبساطا. ارتداء حذاء رياضي، و ترك الجسم مرتخيا
مع ترك الظهر مستقيما. و أفضل طريقة لبدأ التمرين، هي بالقيام بالحركات قبل البدء
بالتمرين، و عند البدء، القيام ب 30 إلى 40 قفزة ثم التوقف و البدء من جديد..

تخسيس البطن من دون أدوية أو جراحة إقرأ المزيد على هي عربية 209542

تخسيس البطن من دون أدوية أو جراحة إقرأ المزيد على هي عربية 209542

الله يبارك فيك يآمان والله انى نحب الحبل هلبة ولكن بديت انحس نفسى نتعب هلبة وقلبى فيسع ما ندهش ولكن عمرى ما درت إحماء ههههههههه شورى هذا علاش وزيدى عاد العمر سبحان الله والله انط حتى 70 قفزة بدون إحماء وتوة نبدا ندير الإحماء وان شاء الله خير وبارك الله فيك مرة ثانية

فيك بارك الله أم محمد

امالا كان تشوفي حالاتي ننقز نقزتين وندهش نحل فمي على وسعه من الدهاش

ربي يعطينا الصحة

وصحيتي منورة ديمه ماشاء الله عليك

والله يانب فيا ضميرى على خاطر الرياضة مشتركة فى الصالة والله مانمشى ليا قريب شهور والمشكلة انى ندفع الجيب حماء من غير رياضة ههههههههههههههههههههههه

» إقرأ وكن مميزا
» أمة إقرأ أين أنتى ؟؟
» سطو مسلح على شحنة أدوية شرقي طبرق
» ضبط أدوية منتهية الصلاحية مهربة بسيارة خضروات
» خطة بسيطة لشد البطن