البوابة 1الرئيسيةبحـثس .و .جالأعضاءدخولاخر المواضيعالتسجيل
المواضيع الأخيرة
»  الى أخواتى اللى حابه تسأل عن عضوه ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻰ
2014-11-22, 06:37 من طرف جنان70

» أحبكم في الله
2014-11-22, 06:28 من طرف جنان70

» انا لله وانا اليه راجعون
2014-11-15, 13:37 من طرف فارسة السنة

» الحمد لله
2014-08-08, 08:39 من طرف فارسة السنة

» كونى أنيقة فى مطبخك
2014-07-23, 13:26 من طرف أم غفران

» ألف مبروك لأم أيوب
2014-07-23, 13:19 من طرف أم غفران

» شيمواتي
2014-07-22, 19:50 من طرف فارسة السنة

» أدعوا لوالدى بالشفاء
2014-06-22, 11:25 من طرف هدي

» ورود من شرائط
2014-05-05, 08:38 من طرف lafy

» وسائد ان شاء الله تعجبكم
2014-05-05, 08:06 من طرف lafy

»  فتاة تحرسها الملائكة في لندن
2014-04-30, 06:42 من طرف فارسة السنة

» أحاديث ثابتة في فضل آية الكرسي
2014-04-30, 06:25 من طرف فارسة السنة

» عجائب الليمون للمراة
2014-04-26, 18:59 من طرف ام مآب

» قولو الحمد لله
2014-04-26, 18:57 من طرف ام مآب

» فأستعد لتأخير أمورك
2014-04-22, 05:46 من طرف ام مآب

» سنن النبي صلى الله عليه وسلم
2014-04-21, 04:49 من طرف فارسة السنة

» باركوا لأم الشيماء ...
2014-04-19, 00:49 من طرف *أم الشيماء*

» بطاقة تعارف لكل عضوة جديدة
2014-04-14, 22:22 من طرف ام مآب

» لتنعمي بأحلى ريحه لأحلى بيت
2014-04-07, 18:04 من طرف جنان70

»  اضبطي ألفاظ طفلك
2014-03-25, 13:03 من طرف فارسة السنة

»  كوني صبورة مع أطفالك
2014-03-25, 12:57 من طرف فارسة السنة

» عالم زمزم
2014-03-25, 12:42 من طرف فارسة السنة

»  احذري.. أنتِ تحت المراقبة
2014-03-25, 12:25 من طرف فارسة السنة

»  تنظيم سفرة الضيوف خطوة بخطوة
2014-02-16, 11:32 من طرف فارسة السنة

» خطوات تنظيم الغرف بسهولة وسرعة "مصور"
2014-02-16, 11:31 من طرف فارسة السنة

» شموع خاصة للمطبخ
2014-02-16, 11:20 من طرف فارسة السنة

» ديكورات روعة
2014-02-16, 11:12 من طرف فارسة السنة

» ستائر مطبخ بسيطة
2014-02-16, 09:29 من طرف فارسة السنة

» مخدات روووووووووووووووعة
2014-02-15, 08:52 من طرف فارسة السنة

» حقائب المستقبل
2014-02-07, 02:18 من طرف فارسة السنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
*أم الشيماء* - 10632
 
sana - 9949
 
آمــان - 9351
 
ام مآب - 6181
 
حبوبه - 4714
 
مرام البيان - 4476
 
billa - 4287
 
ام ايوب - 4041
 
أم خالد - 3745
 
هدي - 3417
 
منتدى سيدات الشيماء - d1d.net
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:

شاطر | 
 

 لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
آمــان

avatar

مساهماتك مساهماتك : 9351
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 17962
تاريخ التسجيل : 11/02/2010

الله

مُساهمةموضوع: لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟    2011-11-25, 00:49

بسم الله الرحمن الرحيم

لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.
والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.
قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.
طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.
ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.
وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.
وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.
وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.
ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ايوب

avatar

مساهماتك مساهماتك : 4041
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 10445
تاريخ التسجيل : 04/05/2010

الله


مُساهمةموضوع: رد: لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟    2011-11-25, 13:00



المشكلة انى اكتر وقت نحب نقعمز على النت في الليل بعد ما نرقد الصغار ونفضى بيش نقعمز براحتى


مشكورة امان على النصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرام البيان



مساهماتك مساهماتك : 4476
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 11664
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
العمل/الترفيه : خريجة علم نفس سيكولوجي-تحليلي وقاعدة امبوجة في الحوش
sms sms : اذا كبرت فتذكر ان الله عز وجل اكبر
الله


مُساهمةموضوع: رد: لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟    2011-11-25, 19:23

صح بسببه انا نومي غلط في غلط .....الله غالب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبوبه

avatar

مساهماتك مساهماتك : 4714
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 10845
تاريخ التسجيل : 06/03/2010

مشغولة


مُساهمةموضوع: رد: لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟    2011-11-26, 13:46

اني منقعمزش على النت الا في الليل ناااااااااااااااااااااااادر لو لقيت وقت في النهار

معناها زوا عليا الفيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
billa

avatar

مساهماتك مساهماتك : 4287
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 10971
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمل/الترفيه : قعدة طالبة
الله


مُساهمةموضوع: رد: لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟    2011-11-26, 23:30

بارك الله فيك

انا الحق نادر مانقعمز عليه في لليل

ديما صاحباتي واماليا يقولو نومها زي دجاجة ترقد بكري ههه

بس الحق امتي مايجنيش النوم نقعمز عليه ونادر مرة بعد وين نفتحه في لليل الكمبيوتر

علي العموم مشكووورة علي المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مآب

avatar

مساهماتك مساهماتك : 6181
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 14117
تاريخ التسجيل : 30/12/2009
العمل/الترفيه : مدرسة رياضيات

الله


مُساهمةموضوع: رد: لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟    2011-11-27, 07:19

وين نقول خيره مرات مايجينيش النوم

وقبلها كنت مقعمزة على النت

مشكورة أمان على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاجر

avatar

مساهماتك مساهماتك : 232
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 4921
تاريخ التسجيل : 10/02/2012
العمل/الترفيه : طالبة
حزينة

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟    2012-02-20, 12:02

yutfvv
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آمــان

avatar

مساهماتك مساهماتك : 9351
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 17962
تاريخ التسجيل : 11/02/2010

الله

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟    2012-02-20, 17:12

ليكم كلكم لكن محلاه السمايل هذا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنان70

avatar

مساهماتك مساهماتك : 2546
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 7454
تاريخ التسجيل : 12/02/2012

عادى


مُساهمةموضوع: رد: لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟    2012-02-20, 19:53

yutfvv غير وين لقيتو ها جننت الجماعة كلهم


معلومات مفيدة تشكرين عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
** ahlam **

avatar

مساهماتك مساهماتك : 1610
وصلت إلى نقطة وصلت إلى نقطة : 8681
تاريخ التسجيل : 15/03/2009
العمل/الترفيه : الانترنت والطبخ
sms sms : ((رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ))

اللهم عليك توكلت فارزقني واكفني
ونجني مما يؤذيني أنت حسبي
ونعم الوكيل اللهم أرضني بقضائك
وقنعني بعطائك واجعلني من أوليائك
مشغولة

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟    2012-02-20, 20:26





السمايل احلى من الموضوع خخخ بايخة



مشكورة ياامووون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تطيلي استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سيدات الشيماء للنساء فقط :: أقسام للتقنية :: !~¤§¦ قسم الكمبيوتر والبرامج العامة¦§¤~!-
انتقل الى: